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#Mtor
3 記事 tagged with "#Mtor"
Supplements
メトホルミンの長寿効果：糖尿病薬はアンチエイジングに有効か？
世界で最も処方されている糖尿病薬であるメトホルミンは、長寿研究者の間で強い関心を集めています。このガイドでは、メトホルミンのアンチエイジング可能性の科学的根拠—AMPKおよびmTORのメカニズム、画期的なTAME試験、実際の副作用、そして健康な人がこの論争の的となっている処方介入を検討すべきかどうか—を検証します。
13 分
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Longevity
自噬：細胞のクリーンアップを活性化する仕組み
自噬は、あなたの体内に備わった細胞のリサイクルシステムです。ノーベル賞を受賞したこの発見は、損傷したタンパク質の分解、機能不全の細胞小器官の除去、そしてより健康的な細胞の再生をもたらします。研究によると、断食、運動、スペルミジンなどの特定のサプリメント、そして数十年にわたる科学的根拠に基づくライフスタイル戦略を通じて、この強力な長寿メカニズムを活性化できることが示されています。
14 分
査読済み
Longevity
長寿のための間歇性禁食：完全ガイド
間歇性禁食は、自噬、mTOR阻害、サーチュイン活性化など、強力な長寿メカニズムを活性化します。動物モデルでは寿命が10〜30%延長されることが示されています。この完全な実践ガイドでは、長寿のための禁食の科学的根拠を解説し、16:8や5:2などの一般的な間歇性禁食（IF）方法を比較し、安全に開始するためのステップバイステッププランを提供します。
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