#Magnesium Deficiency Anxiety

不安に対するマグネシウム：最も過小評価された自然療法

マグネシウムは、不安に対して最も効果的かつ過小評価されている自然療法の1つです。GABA受容体の機能を高め、興奮性のグルタミン酸をブロックし、コルチゾールを低下させることで、神経化学的レベルで不安に対処します。グリシン酸マグネシウム（1日200〜400mg）が最良の形態であり、臨床研究により、2〜6週間の使用で有意な不安の軽減が示されています。