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#Digestive Motility

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腸の蠕動運動（foodを消化管へと送り出す協調的な筋肉の動き）は、健康的な消化の基盤です。蠕動運動が遅くなると、膨満感、便秘、さらには小腸内細菌増殖症（SIBO）を引き起こすことがあります。このガイドでは、消化の通過を自然に回復・最適化するための6つのエビデンスベースのステップを紹介します。

胃麻痺（「胃麻痺」とも呼ばれます）は、消化管への食物の移動を遅らせたり停止させたりします。このエビデンスに基づくガイドでは、原因、症状、食事療法の変更、ジンジャーやアーティチョークなどの促動性ハーブ、迷走神経サポート技術、および研究で裏付けられた自然療法戦略を網羅しています。