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Il miglioramento della memoria è possibile a qualsiasi età grazie alla neuroplasticità. Questa guida basata su evidenze scientifiche copre 15 strategie supportate dalla ricerca — dalla ripetizione dilazionata e dal richiamo attivo all'esercizio fisico, alla nutrizione e agli integratori mirati — che possono affinare significativamente la capacità di richiamo, la velocità di apprendimento e la salute cerebrale a lungo termine.
