1 article tagged with "#Plant Compounds"
Polifenol adalah senyawa tanaman kuat yang berfungsi sebagai prebiotik di usus Anda, memberi makan bakteri menguntungkan seperti *Bifidobacterium* dan *Lactobacillus* sambil menghambat patogen berbahaya. Panduan berbasis bukti ini menjelaskan empat kelas utama polifenol, bagaimana bakteri usus Anda mengubahnya menjadi metabolit bioaktif, serta strategi praktis untuk meningkatkan asupan harian Anda demi kesehatan pencernaan yang lebih baik.
