1 article tagged with "#Natural Remedies Depression"
Obat alami seperti St. John's wort (900 mg per hari), SAMe (800–1.600 mg), asam lemak omega-3 (1–2 g EPA), dan olahraga teratur (150 menit/minggu) memiliki bukti klinis untuk mendukung depresi ringan hingga sedang. Panduan ini mencakup delapan langkah berbasis bukti untuk dukungan suasana hati alami — selalu sebagai pelengkap perawatan profesional, bukan pengganti.
