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Le magnésium est l'un des remèdes naturels les plus efficaces et les plus sous-estimés contre l'anxiété. Il améliore la fonction des récepteurs GABA, bloque le glutamate excitateur et réduit le cortisol, traitant ainsi l'anxiété au niveau neurochimique. Le glycinate de magnésium (200–400 mg par jour) est la meilleure forme, avec des preuves cliniques montrant une réduction significative de l'anxiété en 2 à 6 semaines.
