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Le vieillissement du système immunitaire, appelé immunosenescence, est un déclin progressif de la fonction immunitaire qui s'accélère après 60 ans. Ce guide fondé sur des données scientifiques explique comment l'inflammaging et l'involution du thymus affaiblissent vos défenses, et couvre des stratégies éprouvées en matière de nutrition, d'exercice, de compléments alimentaires et de mode de vie pour maintenir une immunité plus forte avec l'âge.
