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Les remèdes naturels tels que la millepertuis (900 mg par jour), le SAMe (800–1 600 mg), les acides gras oméga-3 (1–2 g d'EPA) et l'exercice régulier (150 min/semaine) font l'objet de preuves cliniques pour soutenir les cas de dépression légère à modérée. Ce guide couvre huit étapes fondées sur des données probantes pour le soutien naturel de l'humeur — toujours en complément des soins professionnels, et jamais en remplacement de ceux-ci.
