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Le vieillissement cognitif ne signifie pas nécessairement un déclin cognitif. Ce guide fondé sur des preuves vous guide à travers des stratégies éprouvées—de l'exercice physique et le régime méditerranéen à l'apprentissage tout au long de la vie et l'optimisation du sommeil—qui peuvent maintenir votre cerveau affûté et réduire le risque de démence de 30 à 50 %.
