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La espermidina es una poliamina de origen natural que activa la autofagia, el proceso de reciclaje celular vinculado a la longevidad y la prevención de enfermedades. Esta guía basada en evidencia cubre qué es la espermidina, cómo funciona, la dosificación óptima, las fuentes alimentarias y lo que dice la investigación más reciente sobre su potencial antienvejecimiento.
