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Los suplementos de péptidos de colágeno pueden mejorar la elasticidad de la piel, reducir la fragilidad de las uñas y apoyar la estructura del cabello; pero no todos los productos de colágeno son iguales. Esta revisión basada en evidencia cubre el colágeno marino frente al bovino, los resultados de ensayos clínicos, la dosificación óptima y los mejores productos de colágeno para la salud del cabello, la piel y las uñas.
