#Stressmanagement Langlebigkeit

Stress und Altern: Wie Sie sich vor beschleunigtem Altern schützen

Chronischer Stress macht Sie nicht nur erschöpft, sondern beschleunigt das Altern auf zellulärer Ebene buchstäblich: Er verkürzt die Telomere, erhöht den Cortisolspiegel und fördert Entzündungen. Dieser evidenzbasierte Leitfaden untersucht genau, wie Stress das Altern vorantreibt, und stellt bewährte Interventionen vor, die den Schaden verlangsamen oder sogar umkehren können.