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Multivitamine sind die weltweit am häufigsten eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel – doch die wissenschaftlichen Belege für ihre Wirksamkeit sind überraschend widersprüchlich. Dieser ehrliche, evidenzbasierte Leitfaden untersucht, wer tatsächlich auf Multivitamine angewiesen ist, welche Qualitätsmerkmale entscheidend sind, der Unterschied zwischen bioverfügbaren und günstigen synthetischen Formen sowie welche Produkte für Männer, Frauen, Senioren und schwangere Personen einen echten Mehrwert bieten.
