#Bone density natural

অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ ও নির্মূল: প্রাকৃতিক প্রতিকারের নির্দেশিকা

৫৪ মিলিয়ন আমেরিকান অস্টিওপরোসিসে আক্রান্ত, তবে ওজন বহনকারী ব্যায়াম (weight-bearing exercise), ক্যালসিয়াম + ভিটামিন D3 + K2 সাপ্লিমেন্টেশন, কোলাজেন এবং জীবনযাত্রার মানোন্নয়নের মাধ্যমে হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া রোধ করা, ধীর করা এমনকি আংশিকভাবে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনা সম্ভব। এই নির্দেশিকাটিতে হাড়ের পুনর্গঠন (bone remodeling) প্রক্রিয়া, DEXA পরীক্ষা এবং ধাপে ধাপে প্রাকৃতিক প্রতিকারের একটি নিয়মাবলী বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হয়েছে।