TOPIC TAG

#Processed Foods Inflammation

1 article tagged with "#Processed Foods Inflammation"

Side-by-side comparison of pro-inflammatory processed foods versus anti-inflammatory whole foods including vegetables, fish, and olive oil

سوزش کا باعث بننے والی غذائیں: کن چیزوں سے پرہیز کیا جائے

مغربی غذا — جو کہ انتہائی پراسیس شدہ غذاؤں، ریفائنڈ چینی، ٹرانس فیٹس، اور اویگا-6 فیٹی ایسڈز کی زیادتی سے بھرپور ہے — دائمی سوزش کا ایک بنیادی محرک ہے، جو CRP اور IL-6 جیسے سوزش کے نشانات (inflammatory markers) کو 40-60% تک بڑھا دیتی ہے۔ بدترین غذاؤں کو ختم کرنے اور ان کی جگہ سوزش کش (anti-inflammatory) مکمل غذاؤں کو شامل کرنے سے 4 سے 8 ہفتوں کے اندر سوزش میں 20-50% تک کمی لائی جا سکتی ہے۔

12 دقیقه مطالعه

بررسی شده