1 article tagged with "#Prebiotic Starch"
Resistent stärkelse är en unik typ av kolhydrat som passerar genom tunntarmen oförändrad, vilket matar gynnsamma tarmbakterier och producerar butyrat – en kortkedjig fettsyra som är avgörande för tjocktarms hälsa, blodsockerreglering och viktkontroll. Denna guide förklarar de fyra typerna av resistent stärkelse (RS1–RS4), deras bevisade hälsofördelar och de bästa livkällorna för att öka ditt dagliga intag.
