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A fisetina é um flavonoide vegetal presente nos morangos e emergiu como um dos senolíticos naturais mais potentes — compostos que eliminam seletivamente as células senescentes (conhecidas como “células-zumbi”), responsáveis por impulsionar o processo de envelhecimento. Este guia aborda a ciência por trás da fisetina, o mecanismo de eliminação das células senescentes, evidências provenientes de ensaios clínicos, protocolos de dosagem, desafios relacionados à biodisponibilidade e orientações práticas para a suplementação.
