#Healthspan
2 Artykuły tagged with "#Healthspan"
Sekrety długowieczności: Naukowe strategie przedłużania życia
Długowieczność nie polega na gonieniu za mitycznym źródłem młodości — chodzi o budowanie codziennych nawyków, które utrzymują zdrowie komórek, ostrość umysłu i odporność ciała przez dekady. Ten kompleksowy przewodnik wyjaśnia naukę starzenia się, wnioski wyciągnięte z najdłużej żyjących społeczności na świecie oraz praktyczne strategie, które możesz wdrożyć już dziś, aby wydłużyć zarówno długość życia, jak i okres zdrowego funkcjonowania.
Optymalizacja hormonów w kontekście długowieczności: Kompletny przewodnik
Optymalizacja hormonów w procesie starzenia się jest jedną z najbardziej obiecujących – i jednocześnie najbardziej niezrozumiałych – strategii wydłużania okresu zdrowego życia (healthspan). Ten przewodnik wyjaśnia, co dzieje się z testosteronem, estrogenem, hormonem wzrostu, DHEA i tarczycą w miarę upływu czasu, co naprawdę mówi nauka na temat terapii zastępczej hormonami (HRT) oraz jak wspierać zdrowe poziomy hormonów naturalnie, poprzez zmiany w stylu życia.