Skip to content
Health Secrets
Dr. James Rivera

Dr. James Rivera

Neuroscientist & Gut-Brain Axis Researcher

Medical Expert

PhD Neuroscience, MPH — Columbia University

Neuroscientist and clinical psychologist with a PhD from Columbia University, specializing in the gut-brain axis and the neuroscience of mental wellness. Dr. Rivera leads a research lab investigating how microbiome composition affects mood, cognition, and neuroplasticity. He has published 30+ peer-reviewed papers and is a sought-after speaker at international neuroscience conferences. His work has been cited in Nature Neuroscience and the Journal of Psychiatric Research.

mental-wellnessgut-healthlongevity
24 articles written 1 articles reviewed

Articles by Dr. James Rivera

Czy magnez pomaga na lęk?

mental wellness 9 min read

Starzenie się poznawcze: Jak utrzymać młody umysł

longevity 14 min read

Biohacking wydajności umysłowej: Optymalizacja funkcji mózgu

mental wellness 16 min read

Medytacja dla początkujących: Kompletny przewodnik

mental wellness 15 min read

Rytm okołodobowy: Jak zresetować zegar biologiczny organizmu

mental wellness 14 min read

Suplementy na zdrowie mózgu: 10 najlepszych produktów wspierających funkcje poznawcze

mental wellness 9 min read

Optymalizacja snu: Kompletny przewodnik po lepszym wypoczynku

mental wellness 21 min read

Jedzenie na mózg: 25 produktów wspierających funkcje poznawcze

mental wellness 12 min read

Zdrowie jelit a zdrowie psychiczne: Kompletny przewodnik po powiązaniach

gut health 13 min read

Techniki zarządzania stresem: 20 metod opartych na dowodach naukowych

mental wellness 13 min read

Kwasy omega-3 dla zdrowia mózgu: Korzyści z DHA i EPA

mental wellness 13 min read

Oś jelitowo-mózgowa a zdrowie psychiczne: pełne spojrzenie na tę relację

mental wellness 18 min read

Adaptogeny na stres: Kompletny przewodnik

mental wellness 12 min read

Przewodnik po melatoninie: Jak stosować go prawidłowo

mental wellness 14 min read

Poprawa pamięci: 15 strategii potwierdzonych naukowo

mental wellness 13 min read

Jak naturalnie poprawić koncentrację: 12 strategii skupienia

mental wellness 16 min read

Zarządzanie kortyzolem: Jak obniżyć poziom hormonu stresu

mental wellness 14 min read

Neuroplastyczność: Jak przewiremować swój mózg

mental wellness 13 min read

Acetylo-L-karnityna dla zdrowia mózgu: Przewodnik po ALCAR

mental wellness 14 min read

Fosfatydyloseryna na pamięć: Przewodnik po lipidach mózgu

mental wellness 12 min read

Sekrety długowieczności: Naukowe strategie przedłużania życia

longevity 18 min read

Bacopa monnieri na pamięć: Ajurwedyjska ziołowa roślina na mózg

mental wellness 11 min read

Higiena snu: 15 zasad dla lepszego wypoczynku

mental wellness 15 min read

Ginkgo Biloba dla Zdrowia Mózgu: Przegląd Starożytnego Remedium

mental wellness 11 min read