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I multivitaminici sono gli integratori più diffusi al mondo, eppure le prove a sostegno dei loro benefici sono sorprendentemente contrastanti. Questa guida onesta e basata sulle evidenze esamina chi ha realmente bisogno di un multivitaminico, quali indicatori di qualità cercare, la differenza tra forme bioaccessibili e quelle sintetiche a basso costo, e quali prodotti offrono un vero valore per uomini, donne, anziani e donne in gravidanza.
