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I rimedi naturali per il recupero dalla sbornia includono NAC per il ripristino del glutatione e la disintossicazione dall'acetaldeide, vitamine del gruppo B per supportare il metabolismo dell'alcol, elettroliti per la reidratazione, cardo mariano per la protezione del fegato e zenzero per ridurre la nausea. Le strategie di prevenzione, come l'idratazione tra un drink e l'altro e il mangiare prima di bere, rimangono l'approccio più efficace per minimizzare la gravità della sbornia.
