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La spermidina è una poliammina naturalmente presente nell'organismo che attiva l'autofagia, il processo di riciclaggio cellulare legato alla longevità e alla prevenzione delle malattie. Questa guida basata su evidenze scientifiche copre cosa sia la spermidina, come funziona, il dosaggio ottimale, le fonti alimentari e cosa dicono le ricerche più recenti sul suo potenziale anti-aging.
